1、您好，您这是肛裂出血，便中带血或排便后出血，便血量少，颜色鲜红！导致的原因：（1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘，以防冶便秘。
2、（2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。
3、忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。
(资料图)
4、这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。
5、建议多喝水,特别是早上起床后。
6、 （4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。
7、再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。
8、建议多运动,特别是坐办公室的女士们。
9、工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。
10、建议定时大便。
11、 （5）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。
12、饮食：仍以清淡的饮食为主，如面条、鲜鱼汤、排骨汤、米粉等严重请及时就医。
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